Rückenschmerzen, Nervensystem und moderne Schmerzforschung – eine neue Perspektive für Rückenyoga
Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Gesundheitsproblemen überhaupt. Fast jeder Mensch erlebt sie irgendwann im Laufe seines Lebens. Häufig wird angenommen, die Ursache liege in einer „schwachen Muskulatur“, einer „Blockade“, einem Bandscheibenvorfall oder einer schlechten Haltung. Tatsächlich können solche Faktoren eine Rolle spielen. Doch die moderne Schmerzforschung zeigt, dass Rückenschmerzen in…
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Rückenschmerzen, Nervensystem und moderne Schmerzforschung – eine neue Perspektive für Rückenyoga
Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Gesundheitsproblemen überhaupt. Fast jeder Mensch erlebt sie irgendwann im Laufe seines Lebens. Häufig wird angenommen, die Ursache liege in einer „schwachen Muskulatur“, einer „Blockade“, einem Bandscheibenvorfall oder einer schlechten Haltung. Tatsächlich können solche Faktoren eine Rolle spielen. Doch die moderne Schmerzforschung zeigt, dass Rückenschmerzen in deutlich komplexeren Umständen entstehen.
Das innere Kind verstehen
Viele Menschen glauben, ihre Vergangenheit längst hinter sich gelassen zu haben. In meiner täglichen Arbeit als Therapeutin erlebe ich jedoch das genaue Gegenteil: Unbewusste Kindheitsmuster lenken unser Erwachsenenleben – oft mit fatalen Folgen für Beziehungen, Selbstwert und unsere Lebensfreude. Die Bedeutung des inneren Kindes wird massiv unterschätzt. - Beitrag von Beate Menkarski Was ist überhaupt das „innere Kind“? Bevor wir tief in das Thema…
Mantraweihe und Namensgebung: ihre Bedeutung
In unserer Tradition haben Mantraweihe und Namensgebung eine besondere Kraft: Sie markiert den bewussten Schritt, Dich auf ein Mantra einzulassen, das Dich Dein ganzes Leben lang begleitet. Verbunden mit einer spirituellen Namensgebung kann sie zu einem starken Tor in einen neuen Abschnitt auf Deinem Weg der Entwicklung werden.
Glück beginnt innen: Die Geschichte der Glücks-AGs
Wie aus einer persönlichen Wende die Glücks-AGs entstanden – und was die neue Glücks Lehrer Ausbildung im Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg möglich macht An Weihnachten 2016 lag ich im Krankenhaus – und plötzlich standen all die großen Fragen im Raum: Lebe ich eigentlich meine Wahrheit? Wofür bin ich hier? Ein Freund empfahl mir damals, einfach einmal ein paar Ferientage im Yoga Vidya Ashram…
Seelenfrieden oder warum die Bhagavad Gita auf einem Schlachtfeld beginnt
Die Sehnsucht nach Frieden kennen wir alle. Ein Leben ohne Streit, ohne Sorgen, ohne die großen und kleinen Kämpfe und Intrigen des Alltags. Wir streben nur unterschiedlich danach. Zwischen sich im Konfliktfall einfach zu ergeben und einen Befreiungsschlag auszuhecken liegt ein weites Feld. Ein Schlachtfeld im Inneren. Noch bevor der erste Pfeil fliegt. Noch bevor die eigentliche Schlacht beginnt.
Himbeer-Kokos-Sago-Torte: eine Torte für alle!
Bei uns im Nordsee-Ashram standen gleich mehrere Geburtstage an, die wir gemeinsam im Garten feiern wollten. Wie so oft war die größte Herausforderung dabei nicht das Backen selbst, sondern die unterschiedlichen Ernährungsweisen: vegan, glutenfrei, zuckerfrei, sojafrei – möglichst sollte jeder ein Stück genießen können, ohne lange über die Zutaten nachdenken zu müssen. Als wäre das noch nicht genug, musste ich es wieder mal unnötig…
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Der integrale Yoga – Das lehren wir bei Yoga Vidya
Der Begriff Yoga kommt aus dem Sanskrit und bedeutet übersetzt soviel wie "Verbindung" oder "Einheit". Unter Yoga können wir zwei Dinge verstehen: die Erfahrung und den Zustand der Einheit, sowie das praktische Übungssystem, um diese Einheit zu verwirklichen. Yoga ist also sowohl der Weg als auch das Ziel.
Wenn Meditation tiefer geht: Erfahrungen auf dem spirituellen Weg
Vielleicht kennst du das: Du setzt dich zur Meditation, wünschst dir Stille – und plötzlich tauchen Gefühle, körperliche Reaktionen, innere Bilder oder besondere Wahrnehmungen auf. Solche Erfahrungen in der Meditation können zunächst verunsichern, sind im Yoga jedoch oft wichtige Zeichen innerer Reinigung und spiritueller Entwicklung. Sie zeigen dir, dass sich etwas in dir bewegt – auf dem Weg zu mehr Klarheit, innerer Freiheit und…
Swami Sivananda geht nirgendwohin: Mahasamadhi als Aufgehen in einer höheren Präsenz
Jedes Jahr am 14. Juli gedenken Menschen weltweit Swami Sivanandas Mahasamadhi. In der Yogatradition bezeichnet Mahasamadhi den bewussten Austritt eines verwirklichten Yogis aus dem physischen Körper. Im Licht des Vedanta ist dies kein Tod, sondern Befreiung aus dem Netz von Namen und Form. Der Yogi kehrt zurück zu dem, was immer schon war: unveränderlich, ungebunden, eins mit Brahman. Für seine Schüler jedoch bleibt die…
Raus aus dem Flow? Rein in den Flow!
Dir geht im Moment alles leicht von der Hand? Wenn ein Problem auftaucht, findest du sofort eine praktikable Lösung und setzt sie direkt um? Dann ist dieser Artikel vermutlich nichts für dich. Vielleicht merkst du ihn dir einfach für später. Für eine Zeit, in der nichts läuft. Wenn du das Gefühl hast, nicht mehr in den Flow zu kommen.
Warum es Ashrams gibt: Ein Ort für Seva, Sadhana und inneres Wachstum
Ein Yoga Vidya Ashram ist mehr als ein Ort mit Zimmern, Seminarräumen, Yogastunden und Programmen. Er ist ein lebendiges, spirituelles Feld. Ein Ort, an dem Menschen gemeinsam praktizieren, dienen, wachsen, ringen, lachen, lernen, singen, meditieren und sich immer wieder neu auf das Wesentliche ausrichten. Vielleicht spürst du es schon, wenn du das erste Mal ankommst: Da ist eine besondere Schwingung. Mantras klingen durch die…
Nieder mit dem Schutzschild: Ein neues Verständnis von Energieschutz
Wo bleibt meine Energie? Warum fühle ich mich nach manchen Begegnungen, Erlebnissen so ausgelaugt? Wie schütze ich meine Energie? Diese Fragen stelle ich Erkan Batmaz, der darauf unerwartete Antworten hat. Praktische Anleitung inklusive! Ein Gespräch zwischen Hu und Erkan Batmaz im Nordsee Ashram über Grenzenbewusstsein, Selbstwahrnehmung und warum wir unsere Energie nicht „weggenommen" bekommen.